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루틴을 망치는 건 의지가 부족해서가 아니라 도구의 마찰 때문입니다. 저는 달력 알림, 체크리스트, 3·10·90 타이머, 시트 대시보드의 4종 조합 으로 매달/분기 루틴을 지키고 있어요. 오늘은 설치 부담이 적고, 복잡하지 않으며, 40~60대가 바로 쓸 수 있는 실전 툴 세팅 을 정리합니다. 1) 한눈에 보는 추천 조합(가벼움 우선) 할 일 권장 도구(예) 왜 이 조합? 월말/분기 알림 캘린더(구글/애플/아웃룩) 모든 기기에 동기화, 반복 일정·알림 간단 모닝/이브닝 체크 체크리스트 앱(Todoist·Microsoft To Do·TickTick 등) 또는 메모 체크박스가 즉시 보상, 공유·음성 입력 쉬움 3·10·90 타이머 기본 타이머/포모도로(예: Focus류) 시간 블록 고정 → 과몰입·과도한 점검 방지 대시보드/보고서 스프레드시트(구글 시트) 신호등·도넛/드리프트 차트·PDF 내보내기 편리 ※ 앱 이름은 이해를 돕기 위한 예시입니다. 세부 기능·요금은 각 서비스 공지를 확인하세요. 2) 캘린더: “결정은 금요일 21:00에”를 자동으로 월간: 매월 마지막 금요일 21:00 “월간 점검 30분” 알림 2회(15분 전/정시) 분기: 3·6·9·12월 마지막 금요일 21:00 “분기 리뷰 90분” 알림 알림 문구(복붙): [리밸런싱 점검] 주식≤55%·현금10~15%·드리프트≤20% 확인 → 이탈만 ≤3%p 조정 3) 체크리스트: 모닝 3분·저녁 10분 템플릿 ...