일주일 투자 심리 점검표로 멘탈 관리하기
“이번 주 나는 안정된 마음으로 투자했을까?”
한 주가 지나고 나면 매매는 기억나도 내 심리가 어땠는지는 잊어버리기 쉽습니다.
이번 글에서는 일주일에 한 번, 내 심리를 점검할 수 있는 주간 투자 심리 점검표를 작성하는 법을 소개합니다.
① 왜 주간 심리 점검이 필요한가?
- ✔ 투자 손실보다 무서운 건 멘탈 붕괴
- ✔ 심리는 매매에 직접적 영향을 주는데, 관리가 안 되면 반복적 실수로 연결
- ✔ 주 1회 점검으로 심리적 흔들림을 파악하고 교정 가능
② 주간 심리 점검표 작성법
| 점검 항목 | 체크 |
|---|---|
| 이번 주 불안하거나 조급했던 순간이 있었는가? | □ |
| 감정적으로 매수/매도한 적이 있었는가? | □ |
| 내가 세운 원칙을 잘 지켰는가? | □ |
| 멘탈이 흔들렸던 이유는 무엇인가? | (자유기입) |
③ 주간 점검 후 실천할 것
- ✔ 멘탈이 흔들린 원인을 적고, 다음 주에는 어떻게 대응할지 계획
- ✔ 반복되는 심리적 실수라면, 매매 비중/횟수 줄이기
- ✔ 심리 점검 후에는 반드시 자기 격려와 리프레시 시간 가지기
💡 요약 정리
- ✔ 주간 심리 점검으로 내 멘탈 흔들림 파악
- ✔ 점검표를 통해 감정 매매 여부 체크
- ✔ 계획 없는 반복 실수를 줄이기 위해 반드시 기록
마무리하며: 투자 실력보다 심리 관리가 먼저
일주일에 단 10분이라도 내 심리를 점검하는 습관이 있다면, 꾸준하고 흔들리지 않는 투자자로 성장할 수 있습니다.
다음 글에서는 월간 멘탈 리뷰의 중요성과 함께 매달 한 번 멘탈을 점검해야 하는 이유와 실천 방법을 소개할게요.
📌 다음 이야기 예고: 매달 한 번 투자 멘탈을 점검해야 하는 이유
“내 투자 멘탈, 한 달 동안 얼마나 변했을까?” 다음 글에서는 월간 멘탈 리뷰 방법과 기록법을 알려드립니다.