하루 투자 일지 작성 예시③ – 감정과 판단 흐름– 공포·욕심 분석 포함하기

서론

우리는 투자할 때 ‘좋아 보인다’ 혹은 ‘빨리 들어가야 한다’ 같은 감정에 휩쓸리는 순간이 많습니다. 특히 공포(Fear)와 탐욕(Greed)이라는 두 감정은 우리의 판단을 흐리게 만들 수 있습니다. 따라서 하루 투자 일지에는 매수·매도 내역 외에도 내 감정 상태와 판단 흐름을 기록하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 그 기록 방법을 실제 예시로 살펴보겠습니다.

본론

1. 왜 감정과 판단 흐름을 기록해야 하는가?

감정과 판단 흐름을 기록하면 반복되는 오류를 발견할 수 있습니다. 예컨대 “주가가 급락했으니 반등할 거다”라는 공포 기반 매수였다면, “이미 많이 올라서 더 오르겠지”라는 탐욕 기반 매수였다면 다음엔 경계가 필요합니다. 전문가들은 거래 일지에 감정 기록을 포함할 때 투자 습관이 개선된다고 말합니다. 

2. 투자 일지에 포함할 감정·판단 흐름 항목 예시

• 진입 시 감정 상태 → 예: “조금 불안했다”, “기대감이 컸다”
• 진입 이유에 대한 판단 흐름 → 예: “가격이 많이 내렸으니 반등하겠지”, “호재 뉴스 나올 것 같아서”
• 매매 중 판단 변화 → 예: “이제 너무 많이 올랐다”, “아직 반등 흐름이 약하다”
• 청산 시 감정 변화 → 예: “수익 나니 안심”, “손실 커지니 두려웠다”
• 거래 후 반성 및 교훈 → 예: “다음엔 이 지표 확인부터 하자”, “감정 기준으로 진입하지 말자”

3. 실전 작성 예시

항목	기록 내용
진입감정	“주가가 많이 내렸구나, 반등할 것 같다” – 약간 불안+기대
진입판단 흐름	20일 MA 밑에서 반등 조짐 → 기술주 업종재편 기대
매도 중 감정 변화	+5% 되니 “더 오르겠다”라는 욕심 생김 → 거래량 감소 보며 청산 결정
청산 후 감정	수익이 나서 안도감 있음, 하지만 “다음엔 욕심 더 버려야겠다” 반성
교훈 및 다음 조치	진입 감정이 너무 약간 불안함 → 다음엔 확실한 기술신호 확인부터 진입

4. 작성 시 유의사항

• 감정을 숨기거나 과장하지 말고 솔직하게 기록하세요. 나만 보는 기록이므로 사실대로 남기면 나중에 큰 자료가 됩니다.
• 판단 흐름이 바뀐 지점(예: 판단 → 욕심 → 정정)도 반드시 적어두세요. 이렇게 흐름을 보면 나의 사고패턴이 보입니다.
• 거래 직후 혹은 당일 중에 기록하는 것이 좋습니다. 시간이 지나면 감정이 왜 들었는지 기억이 흐려집니다.

결론

감정과 판단 흐름을 기록하는 습관은 단지 매매 내역 이상의 ‘나만의 투자 성찰 자료’가 됩니다. 반복되는 감정패턴을 알면 다음엔 더 냉정한 판단으로 진입·청산할 수 있게 됩니다. 오늘부터라도 매매 후 반드시 감정·판단 흐름을 기록해 보세요.

오늘 매수 혹은 매도한 종목을 하나 골라 위 항목대로 감정과 판단 흐름을 기록해 보세요. 나중에 그 기록을 꺼내 “내 감정이 진입을 앞당긴 건 아니었나?” 또는 “욕심이 청산을 늦춘 건 아닌가?” 등을 점검해 보시길 권합니다.

관련 글: 하루 투자 일지 작성 예시② – 시황·뉴스 요약– 외부 요인 기록하기

카테고리: 투자 전략

예고: 엑셀로 수익률 추적하는 기본 양식 만들기 – 수익률, 매수단가, 보유 비중

다음 글에서는 엑셀을 활용해 수익률, 매수단가, 보유 비중 등을 간단하게 추적할 수 있는 기본 양식 만들기 방법을 정리해 드립니다. 데이터 기반으로 내 포트폴리오를 관리하고 싶다면 꼭 함께 보세요.